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Calidad de vida y bienestar

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Contribuye al mejoramiento de los hábitos alimentarios y de actividad física, encaminados a la reducción de los factores de riesgo de enfermedades no transmisibles en la comunidad UAM.

Actívate UAM tienen como propósito generar hábitos de vida saludable en la comunidad a partir de temas nutricionales y actividad física.

Coaching nutricional

Coaching nutricional

  • Confiar en sus habilidades
  • Responsabilidad con el proceso de cambio
  • Orientar conductas hacia objetivos
Coaching nutricional

Actividad física

  • Valoración médica PAR-Q and YOU
  • Definiciones y recomendaciones
  • Plan casero de ejercicio
Servicio Medico

Servicio Médico

El Servicio Médico realiza consulta médica general y consulta psicológica programada con nuestra auxiliar de enfermería, con una atención básica para los estudiantes y los empleados.

Coaching nutricional

Alimentación saludable

  • Grupos alimentarios
  • Balance nutricional
  • Mitos vs. Realidad
  • Alimentos de calidad
  • Distribución del plato
Coaching nutricional

Cocina saludable

  • Selección de productos
  • Técnicas de cocina
  • Recetas de comida saludable
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Actívate UAM

Coaching Nutricional

Realizamos una charla sobre el enfoque nutricional entendido como el coaching como una estrategia, que se encarga de mejorar el bienestar y el rendimiento laboral y personal de los individuos o de los grupos, mediante la utilización de una metodología y herramientas personales.
Buscamos guiar a la comunidad hacia una dieta saludable consciente, la cual reducirá el riesgo de desarrollar enfermedades y mantendrá activo tu cuerpo, tu mente y energía.

Estudiante sonriendo
Alimentación Sana

Teniendo en cuenta que la cocina es una manifestación cultural y fisiológica que ha acompañado al hombre desde siempre y ha evolucionado con él, se hace necesario generar una conciencia para alimentarnos mejor, pues no solo se trata de contar calorías y revisar cantidades de grasas o azúcares en los alimentos, sino de saber escoger productos y formas de preparar los alimentos que le vayan bien a nuestro organismo.

Comida en plato
Ámate responsablemente

En el marco del programa Ámate responsablemente, realizamos campañas de prevención y promoción de la salud, brindamos servicios de atención médica básica y asesoramos a los estudiantes en la portabilidad de sus EPS.

Personas sonriendo
Meditación

A través de la correcta postura y la conexión con la respiración, observamos nuestra mente. Esta milenaria herramienta ejercita en nosotros la disciplina, fortalece la voluntad y disipa el estrés y la ansiedad.

Personas meditando
Formación Saludable

Esta estrategia tiene como propósito fomentar la promoción de la salud apoyada desde las funciones de docencia, investigación y proyección para implementar estrategias de mejora de los estilos de vida en estudiantes, docentes, directivos, personal administrativo y de servicios de la UAM, con el fin de incidir de manera positiva en la vida de las personas dentro y fuera de la universidad.
Desde Docencia, las acciones que se desarrollan están orientadas a la promoción de la salud, educación para la salud, cuidado ambiental y alimentación saludable.

Personas saltando
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Grupos de interés

UAM en Femenino

Se trabajó en el liderazgo femenino, emprendimiento social y crecimiento personal.

  • Miércoles:

    4:00 a 6:00 pm

UAM-FEMENINO
Foráneos

Vincular a los estudiantes que son oriundos de otras regiones del país a los procesos internos de la UAM y adaptación a la ciudad.
Se realizan tres encuentros en el semestre.

FORANEOS
Cadena de Honor

Fomentar una cultura de solidaridad, emprendimiento y responsabilidad social entre la comunidad universitaria.

CADENA-DE-HONOR
Buenos Vecinos

Fortalecer los lazos de vecindad con el entorno más cercano a la institución UAM en pro del cumplimiento misional en Responsabilidad Social Universitaria (RSU).

BUENOS-VECINOS
UAM Montando

Promover el buen uso del tiempo libre y la vida activa en pro del cuidado del medio ambiente.

  • Sábados:

    9:00 a 12:00

UAM-MONTANDO

Grupo Alpha

Está compuesto por una serie de sesiones que exploran la fe cristiana y que generalmente dura once semanas. Cada tema explora una pregunta distinta sobre la fe y está diseñada para alentar a la conversación.

  • Miércoles:

    6:30 a 8:00 pm

GRUPO-ALPHA
Círculo de oración y vida

Está orientado por la capellanía. Hace referencia a la reunión semanal con personal docente y administrativo de la UAM, para fortalecer su vida cristiana.

  • Lunes:

    6:30 a 7:30 pm

CIRCULO-DE-ORACION
Padrinos y Parceros UAM

Es un programa que promueve acompañar a los estudiantes de fuera de Manizales para permitir su mejor adaptabilidad  al ambiente universitario; se apoya en familias voluntarias UAM que serían “Padrinos”; y estudiantes UAM  que apoyen en las dificultades, fortalezcan la adaptabilidad en el nuevo estatus universitario.

PADRINOS
Grupo de Pastoral

Reunión semanal con estudiantes para buscar en ellos la apertura a la trascendencia y vivencia de su fe.

  • Viernes:

    6:00 pm

GRUPO-PASTORAL
Yoga

Descubrir el "ser interno" por medio de técnicas ancestrales que despiertan la conciencia mente-cuerpo.

  • Miércoles:

    7:00 a 7:45 am y de 6:30 a 7:30 pm

YOGA
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Personas meditando
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Conéctate + Conciencia
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Este programa busca trabajar en pro de la salud mental y la convivencia de la comunidad UAM, desde el enfoque positivo de la salud y desde la psicología positiva; el nombre nace como una propuesta de conectar nuestra mente con nuestro corazón para ir cultivando el optimismo y la toma de conciencia del día a día.

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Capellanía
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Aunque la Universidad es no confesional, desde la fundación cuenta con un capellán encargado de fortalecer la dimensión espiritual de los integrantes de la comunidad, independiente de la religión y las creencias que profesen.

Se cuenta con un servicio eucarístico los días martes y jueves a las 11:30 a.m y viernes a las 7:30 a.m.

Capellania UAM
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Valoramos la vida
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La vida como proyecto holístico, buscando la realización del ser humano, es nuestra prioridad; con talleres de sentido de vida, construyéndonos el uno al otro, abriendo el corazón para experimentar la trascendentalidad del ser humano.

Pildoras "Retos" Espirituales

Semanalmente la capellanía en un video corto expresa sus sentimientos y los comparte como reflexión para la Comunidad UAM, vívelos y compártelos.

VER MÁS

Recarga energía

Recarga energía

Píldora Espiritual

Hablemos del perdón.

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Estudiante tocando instrumentos de música
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Arte y Cultura en la UAM
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Conoce más de Arte y Cultura en la UAM

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Estudiantes haciendo ejercicio
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Deporte en la UAM
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